Steven2389 » Specials » Zwemtechnieken
Kennis in Beweging

Zwemmen, leer de techniek en een verbluffende workout

Zwemmen, leer de techniek en een verbluffende workout Zwemmen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging. Je hebt er helemaal niets voor nodig, behalve een grote plas water. Aangezien we die in Nederland wel genoeg hebben zit zwemmen ook in onze cultuur, wie heeft er immers niet vroeger zijn diploma’s gehaald? Kunnen zwemmen is in meerdere opzichten heel belangrijk. Je kan je redden als je in het water valt en het is ook een ideale workout.
Toch zie ik (bij mijn werk als badmeester) dat steeds minder mensen goed kunnen zwemmen. Een heldere beschrijving van hoe zwem techniek aan te leren is dan ook van belang. Deze kan gebruikt worden voor sporters, om goede techniek aan te leren, voor mensen die in conditie willen komen, zwemmen is namelijk een zeer goede workout die het hele lichaam traint en natuurlijk ook voor mensen die gewoon willen leren zwemmen, om zich goed te kunnen redden in het water.

Tip

Voor alle slagen geldt dat je boven water blijft door je vooruit (achteruit bij rugcrawl) te verplaatsen. Als je in die vooruit beweging wordt tegengehouden zak je dus ook eerder weg. Als je aan techniek gaat werken, doe dan ook geen lange (bermuda) zwembroek aan, deze zorgen voor enorm veel weerstand in het water! Het staat wat minder stijlvol, maar met een strak model zal je zien dat je ineens de sterren van de hemel zwemt!

Verder in deze special vindt je een beschrijving van de verschillende slagen die gebruikt worden
Borstcrawl techniek aanleren

Borstcrawl techniek aanleren

Borstcrawl is verreweg de belangrijkste slag in wedstrijdverband. Het is de snelste zwemslag en wordt dan ook gebruikt in sporten waar snelheid van belang is (wedstrijdzwemmen, waterpolo, triathlon).…
Schoolslag techniek aanleren

Schoolslag techniek aanleren

De schoolslag is een zwemslag die veelal wordt gebruikt door amateur zwemmers. Het is een slag die makkelijk vol is te houden en waarbij het hoofd de gehele tijd boven water kan zijn. Daarom is de sch…
Vlinderslag techniek aanleren

Vlinderslag techniek aanleren

De vlinderslag is een slag die door veel zwemmers het liefst wordt ontlopen. Het is namelijk een slag die erg vermoeiend is, een ongeoefend zwemmer is na 1 baan gegarandeerd buiten adem. Dat maakt het…
Rugcrawl techniek aanleren

Rugcrawl techniek aanleren

De rugcrawl is de enige van de bekende zwemtechnieken waarbij je je achteruit voortbeweegt. Je ziet niet waar je heen gaat en dat zorgt dat er vooral in buitenbaden (waar het plafond geen richting gee…

Waterpolo zwemtechnieken

Naast de normale zwemtechnieken zijn er ook een hand vol technieken die specifiek zijn voor de sport waterpolo. Deze technieken kenmerken zich doordat je er goed overzicht mee kan houden in het water…
Gepubliceerd door Steven2389 op 05-08-2011, laatst gewijzigd op 06-08-2011. Het auteursrecht (tenzij anders vermeld) van deze special ligt bij de infoteur. Zonder toestemming van de infoteur is vermenigvuldiging verboden.

Bronnen en referenties
Schrijf mee!